കേരളത്തിൽ കഴിഞ്ഞ കുറച്ച് വർഷങ്ങളായി നടന്ന സാമൂഹികവും സാങ്കേതികവുമായ വേഗത്തിലുള്ള മാറ്റങ്ങൾ യുവതലമുറയുടെ ജീവിതശൈലിയിൽ വലിയ സ്വാധീനം ചെലുത്തിയിരിക്കുന്നു. എന്നാൽ, ഈ മാറ്റങ്ങൾ ആരോഗ്യമേഖലയ്ക്ക് മുന്നിൽ പുതിയ വെല്ലുവിളികളാണ് ഉയർത്തുന്നത്.

ഫാസ്റ്റ് ഫുഡിന്റെ പിടിയിൽ യുവാക്കൾ

പാരമ്പര്യമായി പോഷകസമൃദ്ധമായിരുന്ന കേരളീയരുടെ ഭക്ഷണരീതി ഇന്ന് ഫാസ്റ്റ് ഫുഡുകളും ഇറച്ചി വിഭവങ്ങളും മധുരപാനീയങ്ങളും നിറഞ്ഞ ഭക്ഷണ സംസ്കാരമായി മാറിയിരിക്കുകയാണ്. ബിരിയാണി, ഷവർമ, പിസ, ബർഗർ തുടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ ദിനചര്യയുടെ ഭാഗമാകുമ്പോൾ, ഗ്രാമപ്രദേശങ്ങളിലും ജ്യൂസ് കടകളും ബേക്കറികളും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് വഴിവച്ചിട്ടുണ്ട്. പൊണ്ണത്തടി, പ്രമേഹം, കൊളസ്ട്രോൾ ഉയർച്ച എന്നിവയിൽ വർധനവ് റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്.

സ്ക്രീനുകളുടെ കാലത്ത് നഷ്ടമായ കളിസ്ഥലം

മൊബൈലിന്റെയും കമ്പ്യൂട്ടറിന്റെയും അമിത ഉപയോഗം യുവാക്കളെ വീടിനകത്തേക്ക് ഒതുക്കിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്നു. കളിസ്ഥലങ്ങളുടെ കുറവും മണിക്കൂറുകളോളം ഇരിച്ചിരിക്കുന്ന പതിവും ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക ഊർജ്ജം കുറയ്ക്കുകയും നടുവേദന, കഴുത്തുവേദന, പേശി ബലക്കുറവ് തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ഇടവരുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

മാനസികാരോഗ്യത്തിലെ വെല്ലുവിളികൾ

പഠനത്തിലെ കടുത്ത മത്സരം, തൊഴിൽ മേഖലകളിലെ അനിശ്ചിതത്വം, സാമ്പത്തിക പ്രതിസന്ധി എന്നിവ മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു. സോഷ്യൽ മീഡിയയുടെ അമിത ഉപയോഗം യഥാർത്ഥ ബന്ധങ്ങളെ ക്ഷയിപ്പിക്കുകയും ഒറ്റപ്പെടലിലേക്കും വിഷാദത്തിലേക്കും നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. വൈകിയുള്ള മൊബൈൽ ഉപയോഗം ഉറക്കക്കുറവും മാനസിക പിരിമുറുക്കവും സൃഷ്ടിക്കുന്നു.

മുന്നോട്ടുള്ള വഴികൾ

വിദഗ്ദ്ധർ അഭിപ്രായപ്പെടുന്നത്, കേരളത്തിന്റെ ഭാവി തലമുറയുടെ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിന് ഉടൻ നടപടികൾ ആവശ്യമാണെന്നാണ്.

ഫാസ്റ്റ് ഫുഡുകൾ നിയന്ത്രിച്ച്, നാടൻ ഭക്ഷണം കൂടുതലായി ഉൾപ്പെടുത്തുക.

ദിവസേന വ്യായാമം ശീലമാക്കുക.

കുടുംബാംഗങ്ങളുമായി, സുഹൃത്തുക്കളുമായി കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കുക.

പുകയില, മദ്യം പോലുള്ള ലഹരി ശീലങ്ങളിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുക.


"ആരോഗ്യം മാത്രമാണ് യഥാർത്ഥ സമ്പത്ത്"

"കേരളത്തിന്റെ ഭാവിയുടെ നട്ടെല്ല് യുവതലമുറയാണ്. അവരുടെ ആരോഗ്യം സമൂഹത്തിന്റെ മുന്നേറ്റത്തിനും വികസനത്തിനും അനിവാര്യമാണ്," വിദഗ്ദ്ധർ പറഞ്ഞു. "ആരോഗ്യം മാത്രമാണ് യഥാർത്ഥ സമ്പത്ത് എന്ന സന്ദേശം യുവാക്കൾ മനസ്സിലാക്കി, ആരോഗ്യമാർന്ന ജീവിതത്തിനായി മുന്നോട്ടു പോകേണ്ട സമയം ഇപ്പോഴാണ്."


---

​#KeralaHealth
​#KeralaWellness
​#KeralaFitness
​#KeralaDiet
​#KeralaFood
​#KeralaAyurveda
​#KeralaLife


____________________ 

നിങ്ങളുടെ നാട്ടിലെ നേരുള്ള വാർത്തകൾ നേരത്തെ അറിയാൻ ഈ ലിങ്കിൽ കയറി നിങ്ങളുടെ ജില്ല ക്ലിക്ക് ചെയ്ത് വാട്സ്ആപ്പ് ഗ്രൂപ്പിൽ അംഗമാകൂ...!! 

------------------------------------------------------------------------------------------------